Opuštajući biljni čajevi

Opuštajući biljni čajevi

Opuštajući biljni čajevi


Psiho-fizička ravnoteža je vrlo važan cilj koji ćemo postići u životima svih nas. U stvari, vrlo često se osjećamo zarobljeni u životu obaveza i rokova i ne možemo uživati ​​u divnoj strani života. Opuštanje postaje sve teže i teže, kao i davanje vremena za sebe. Unos opuštajućih biljnih čajeva može biti zgodan i brz lijek koji će nam pomoći pronaći unutarnji mir. Na tržištu se nalaze brojne linije biljnih čajeva dizajnirane posebno za zadovoljenje različitih potreba, a koje uključuju i opuštajuće. Ovi se čajevi pripremaju pomoću specifičnog bilja koje sadrži opuštajuća svojstva, pomiješana sa cvijećem i voćem koje daju vrlo ugodne arome i mirise. Udobne su za upotrebu, jer se prodaju u vrećicama za uranjanje u vruću vodu, kao u pripremi jednostavnog čaja. Proizvode ih brojne italijanske i svjetske marke, ali svi sadrže aktivne sastojke koji promiču opuštanje i također potiču noćni odmor i san.

Opuštajući biljni čajevi od ljekovitog bilja



Ali opuštajući biljni čajevi mogu se kupiti i kod travara. Zapravo, kontaktirajući stručnjaka, moći ćete pronaći pravu mješavinu dizajniranu da zadovolje osobne ukuse. U ovom slučaju, međutim, biljni čajevi prodaju se u osušenim listićima. Da biste pripremili ove čajeve, potrebno ih je pustiti da prokuhaju nekoliko minuta sa vodom, ostavite ih da se odmore kako bi se oslobodila sva njihova svojstva i svu aromu, te ih filtrirajte uz pomoć sita. Postupak je, dakle, malo sporiji, ali rezultat će svakako biti odličan. Moguće je koristiti i svakodnevne proizvode za pripremu opuštajućih biljnih čajeva. Bosiljak je, na primjer, efikasan prirodni relaksant. Uzgojena na vlastitom balkonu može vam pružiti svježu i mirisnu začin za pripremu mnogih namirnica, ali ako se osuši, možete je pripremiti za opuštajući biljni čaj. Čak i lavanda ima isti opuštajući učinak, a istovremeno se brine za nesanicu, ali predstavlja i prelep ukras za svaki vrt i terasu.

Bilje za opuštanje biljnih čajeva



Mnogo je bilja koje se koriste za pripremu opuštajućih biljnih čajeva, a neke su vrlo poznate, a druge gotovo nepoznate. Prva od svega je zasigurno kamilica. Već ga koriste naše bake i danas je to jedan od glavnih lijekova za promicanje sna i za pomoć fizičkoj i mentalnoj opuštenosti. Mogu ga koristiti i odrasli i djeca jer ima vrlo malo nuspojava. No moći kamilice tu ne završavaju: ona ima i probavna, antineuralgička i antispazmodička svojstva. Među najpoznatijima su i melemi valerijane i limuna. Prvo pomaže odgovor centralnog nervnog sistema, dok drugo pomaže u borbi protiv napada tjeskobe. Također treba uključiti i muva, lipu i glog. Sva ova tri bilja imaju sedativna i smirujuća svojstva, umirujuće tahikardije i palpitacije. Napokon govorimo o escolziji, većini malo poznatoj travi, ali koja ima zaista nevjerovatnu opuštajuću snagu. Podstiče san, ali opušta bez davanja zadivljenih, zbog čega se može uzimati u periodima visoke napetosti, kao što su pre ispita ili važnih testova.

Biljni čajevi od bake



Ali pogledajmo sada kako se pripremaju ovi opuštajući biljni čajevi. Prvi se naziva bakinim biljnim čajem jer predstavlja djelotvoran lijek, koristi se vrlo dugo. Osnova ovog biljnog čaja je mahuna, kojoj se moraju dodati kopriva, verbena, bermuda i komorač. Sva ta bilja zajedno imaju utjecaj na mnoge dijelove tijela, pogodujući opuštanju živčanog, ali i probavnog i crijevnog trakta. Biljni čaj passiflore (poznat i kao pasijon cvijet) priprema se pomoću 2 kašike sušenog pasiflora u 250 ml kipuće vode. Preporučljivo je ne uzimati ga u pretjeranim dozama, maksimalno dvije šalice dnevno, kako bi se izbjegao suprotan učinak. Napokon, ukusan i mirisni biljni čaj od lavande koji vas jednim gutljajem dovodi u opuštajuće zemlje Provanse. Priprema se s 30 grama cvjetova lavande, 20 grama čaja (eventualno zelenog) i 50 grama južnoafričkog rooibosa. Dvije kašike ove smjese treba dodati u 250 ml kipuće vode, prokuhati i filtrirati. Rezultat će biti slatki biljni čaj koji možete dodati još ukusnije uz dodatak malo meda.